Programmation Automne du 14 septembre au 9 décembre 2026 / Carte de membre 15$
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🏃♂️ Remise en forme – Les lundis
Du 14 septembre au 7 décembre 2026
Envie de bouger tout ? Ce cours de remise en forme vous propose des exercices accessibles pour renforcer les muscles, debout
ou sur chaise. Parfait pour garder la forme et la bonne humeur !
Animateur : Michel
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca
ou 438-527-5211
– Paiement en entier et non remboursable.
🌀 Entraînement spinal – Les mercredis
Du 16 septembre au 2 décembre 2026
Améliorez votre posture, votre conscience corporelle et votre bien-être général avec des exercices ciblés pour renforcer et assouplir la colonne vertébrale. Un rendez-vous essentiel pour votre dos !
Animatrice : Christine
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca ou 438-527-5211
– Paiement en entier et non remboursable.
Initiation au Tarot – Les mercredis (1 fois aux 2 semaines)
Mercredi le 16 septembre, mercredi le 30 septembre, mercredi le 14 novembre, mercredi le 28 novembre et mercredi le 9 décembre 2026
Découvrer des bases du Tarot dans une ambiance conviviale et accessible à tous. Apprenez à interpréter les cartes et à développer votre intuition à travers des exercices pratique.
Animateur : Carole
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca
ou 438-527-5211
-Paiement en entier et non remboursable.
Club de lecture – Les mercredis
(1 fois aux 2 semaines)Mercredi le 16 septembre, mercredi le 30 septembre, mercredi le 14 octobre, mercredi le 28 octobre, mercredi le 11 novembre, mercredi le 25 novembre et mercredi le 9 décembre 2026
Groupe de personnes qui se réunit périodiquement pour échanger sur des œuvres littéraires et partager leurs impressions, leurs critiques et leurs réflexions dans une atmosphère conviviale.
Animatrices : Léatifat
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca
ou 438-527-5211
Qi Gong – Les jeudis
Du 17 septembre au 3 décembre 2026
Retrouvez l’équilibre entre corps et esprit ! Grâce à la
respiration, la méditation, les sons et la visualisation, le Qi Gong vous
reconnecte à votre énergie vitale. Une pratique douce et profonde.
Animatrice : Christine
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca
ou 438-527-5211
– Paiement en entier et non remboursable.
Programme P.I.E.D. - prévention des chutes
Du 15 septembre au 3 décembre 2026
Améliorer l’équilibre et la coordination – Renforcer les jambres – Réduires les rissques de chute – Être plus actif au quotidien – Partager un moment en groupe.
Animatrice : Yann
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca ou 438-527-5211
🍳 Cuisine collective – Les jeudis
Jeudi 17 septembre, Jeudi 1er octobre, Jeudi 15 octobre, Jeudi 29 octobre, Jeudi 12 novembre, Jeudi 26 novembre 2026
Cuisiner en groupe, c’est encore meilleur ! Venez concocter de délicieux plats sucrés ou salés avec Marc, notre chef à l’énergie débordante. Vous repartez avec vos créations… et le sourire !
Animateur : À venir
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca ou 438-527-5211
– Paiement non remboursable.
🧠 Remue-méninges – Les vendredis
Du 18 septembre au 4 décembre 2026
Faites travailler vos neurones dans la bonne humeur ! Dominique vous propose des jeux et activités pour stimuler la mémoire, la logique et la concentration. Un vrai gym pour le cerveau !
Animatrice : Dominique
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca ou 438-527-5211
🃏 Club social – Les vendredis
Du 18 septembre au 4 décembre 2026
Après le dîner communautaire, place à la détente et au plaisir ! Jeux de société, cartes, et maintenant… une table de ping-pong ! Un moment parfait pour tisser des liens tout en s’amusant.
Inscription auprès de Tania : coordinationdesprogrammes@carrefoursteusebe.ca ou 438-527-5211
